PREMESSA
Che relazione c’è tra il nostro benessere psico-fisico ed il nostro stile di vita, le nostre abitudini quotidiane, la postura che siamo soliti assumere quando stiamo in piedi o seduti, il nostro modo di muoverci, di camminare, di guidare l’automobile, di usare il computer o il cellulare, di relazionarci agli altri sia a casa che al lavoro, di mangiare, di pensare, di fare attività sportiva o di starcene stravaccati a far nulla ?
La risposta è una ed una soltanto: una relazione molto forte, così forte e intima da giustificare la nascita di una nuova proposta metodologica che riguarda il nostro stile di vita e che ho chiamato la PRATICA DELLA BUONA VITA.
LA PRATICA DELLA BUONA VITA
Le nostre abitudini quotidiane determinano in modo pressoché automatico i nostri comportamenti, le nostre posture, i nostri gesti e i nostri movimenti.
Ciò avviene perché il nostro cervello memorizza e manda in onda a livello subcosciente dei precisi programmi sensitivo-motori che fanno sì che, sebbene possiamo scegliere di fare una certa cosa piuttosto che un’altra, il modo in cui facciamo questa o quella cosa sia sempre lo stesso.
La principale conseguenza di questo fatto è che, se abbiamo acquisito abitudini viziate come quella di stare in piedi o seduti in modo scorretto, sarà pressoché inevitabile accusare disturbi e dolori a livello fisico, in primo luogo alla schiena e al collo.
Inoltre, se a questo modo scorretto e viziato di fare le cose si aggiungono stress, ansia e tensioni psico-emotive i nostri disturbi ed i nostri dolori divengono ancora più intensi e frequenti.
Talora i nostri mal di testa, le nostre tensioni dolorose muscolari al collo alle spalle ed il nostro mal di schiena sono dovuti a specifici problemi fisici che, qualora presenti, vanno individuati e trattati con appropriate terapie.
Ma nella maggior parte dei casi i nostri mal di testa, le nostre tensioni dolorose muscolari al collo alle spalle, il nostro mal di schiena, il nostro mal di pancia, i nostri giramenti di testa e molto altro ancora sono dovuti proprio alle nostre cattive abitudini, alle nostre posizioni viziate e scorrette, alla nostra difficoltà di gestire in modo armonico ed equilibrato le nostre tensioni, le nostre emozioni, i nostri pensieri, la nostra alimentazione e, in definitiva, il nostro stile di vita.
La PRATICA DELLA BUONA VITA
si occupa proprio di questo, di aiutarci a correggere le nostre cattive abitudini, a gestire meglio le nostre emozioni e lo stress quotidiano e a migliorare ad ogni livello il nostro stile di vita per stare meglio e per vivere meglio in armonia con noi stessi e con gli altri.